Nutrição

Nutrição: a relação da depressão com a alimentação, por Claudia Marques

Você sabia que a depressão tem uma relação direta com a nossa alimentação?A depressão é resultado de um déficit de neurotransmissores do Sistema Nervoso...

Nutrição: o que comer depois do treino? Por Claudia Marques

Uma dúvida comum entre os praticantes de atividade física é: o que comer depois do treino para contribuir com os resultados? Independentemente de qual treinamento você...

Nutrição: o que consumir antes do treino? Por Luana dos Santos

Quando iniciamos uma prática regular de exercícios físicos, a dúvida de muitos é o que comer antes de treinar, quanto tempo antes, o que...

Nutrição: a importância do lanche escolar, por Ana Cristina Hermann

O lanche inadequado pode prejudicar o rendimento escolar do seu filho. Alguns alimentos com excesso de corantes, conservantes e açúcares estão associados a redução...

Nutrição: alimentos para constipação, por Luana Effting

O intestino é um órgão que possui muitas funções, dentre elas podemos destacar a absorção dos nutrientes, a produção de neurotransmissores (como a serotonina)...

Nutrição: alimentação e depressão, por Helouse Carneiro

As deficiências de ácido graxo ômega-3, vitaminas do complexo B, minerais e aminoácidos são as mais frequentemente vistas em pacientes com doenças mentais. Já...