Nutrição

Nutrição: um intestino saudável é o primeiro passo para a saúde, por Luana Effting

Seja para emagrecimento, melhora da imunidade, ansiedade, equilíbrio do humor, prevenção de doenças ou nutrição da pele, cabelos e unhas, TUDO começa na sua...

Nutrição: hidratação durante o treinamento esportivo, por Claudia Marques

Nosso corpo está constantemente ajustando o equilíbrio entre ingestão e perda de água. Quando ocorre um desequilíbrio, entramos em desidratação. Ou seja, a perda...

Nutrição: saiba quando é preciso entrar com suplementação, por Luana dos Santos

Suplementação ainda é um assunto que gera muitas dúvidas. Quando falamos de Nutrição Esportiva ou quando procuramos pelo trabalho do Nutricionista Esportivo, é muito...

Nutrição: os melhores alimentos para controlar os sintomas da TPM, por Luana Effting

Inchaço, tristeza, dores nos seios, ansiedade, irritabilidade e uma vontade incontrolável de comer doces. Para as mulheres, esses são sintomas comuns em um período...

Nutrição: alimentação e a endometriose, por Ana Cristina Hermann

A endometriose é uma doença que afeta hoje cerca de seis milhões de brasileiras. De acordo com a Associação Brasileira de Endometriose, entre 10%...

Nutrição: o papel da alimentação no controle da ansiedade, por Luana dos Santos

A ansiedade é algo que acomete a maioria das pessoas, seja por um alto nível de estresse ou longos períodos de ociosidade. Apesar de...

Nutrição: em tempos de pandemia, saiba como turbinar a imunidade, por Luana Effting

A imunidade é algo que se constrói desde o nosso nascimento e que todos os dias, por meio das nossas escolhas alimentares e estilo...

Nutrição: a alimentação na quarentena, por Ana Cristina Hermann

A quarentena imposta pela crescente contaminação por coronavírus em todo o mundo mexeu na rotina de todos nós e a mudança da rotina sempre leva ao...

Nutrição: os cuidados com a alimentação na Páscoa, por Claudia Marques

A Páscoa se aproxima, mas e agora, o que devo comer? Alguns cuidados com a alimentação são importantes nessa data, como evitar o consumo...

Nutrição: a relação dos alimentos com a tireoide, por Luana dos Santos

É muito comum ouvirmos falar “não emagreço porque tenho tireoide”. Bem, todos possuímos a glândula tireoidiana. Ela é um órgão comum do nosso corpo....

Nutrição: entenda o que causa a alergia alimentar, por Ana Cristina Hermann

Quando pensamos em alergia alimentar, a primeira coisa que temos que entender é que isso ocorre quando há uma reação adversa a algum tipo...

Nutrição: o poder antioxidante e outros benefícios do cacau, por Luana Effting

O cacau é um alimento com grandes benefícios para a saúde. Ele apresenta catequina, um tipo de flavonoide com ação antioxidante, anti-inflamatória e anti-tumoral....