Nutrição

Nutrição: a alimentação na terceira idade, por Claudia Marques

Com o envelhecimento, é natural que alterações fisiológicas ocorram no nosso corpo.O apetite e a absorção de nutrientes, por exemplo, passam por mudanças, levando...

Nutrição: Agosto Dourado é o mês do aleitamento materno, por Ana Cristina Hermann

Estamos no Agosto Dourado, o mês dedicado à intensificação das ações de promoção, proteção e apoio ao aleitamento materno. Essa fase é de extrema...

Nutrição: o jejum intermitente como uma estratégia alimentar, por Luana dos Santos

O jejum era muito comum na época paleolítica, em que o homem vivia de caça e não tinha acesso aos alimentos o tempo todo....

Nutrição: a dieta vegetariana com suas variações e possibilidades, por Luana Effting

De acordo com a Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB) é considerado vegetariano aquele que exclui de sua alimentação todos os tipos de carne, aves, peixes e...

Nutrição: os benefícios da atividade física em época de Covid-19, por Claudia Marques

A prática da atividade física gera várias respostas adaptativas, inclusive para a saúdeimunológica. E isso pode fazer toda diferença para se proteger em qualquer...

Nutrição: os enjoos na gestação, por Ana Cristina Hermann

Muitos enjoos durante a gestação? Como a nutrição pode ajudar?Geralmente esse sintoma aparece nos primeiros meses de gestação em 70% das mulheres e pode...

Nutrição: os orgânicos e uma nova forma de consumo, por Luana Effting

Já se sabe hoje que o teor de fitoquímicos e compostos bioativos dos alimentos cultivados sem o uso de agrotóxicos são abundantemente maiores. Estes...

Nutrição: a alimentação e a modulação do sono, por Luana dos Santos

Você sabia que a alimentação está diretamente ligada com a qualidade do sono? E mais ainda: para quem quer emagrecer, queimar gordura ou ganhar...

Nutrição: as frutas e verduras de cada estação do ano, por Claudia Marques

No Brasil, temos uma variedade enorme de frutas e verduras em qualquer época do ano, por ser um país tropical, porém nem todos respeitam...

Nutrição: a alimentação no inverno e uma receita de creme de abóbora, por Luana dos Santos

“Esse inverno que me fez engordar”. Quem nunca ouviu essa expressão? Bom, a culpa não é do inverno, e sim das suas escolhas naquela...

Nutrição: a diferença entre fome emocional e fome fisiológica, por Claudia Marques

Parar e reconhecer qual é sua fome, lhe faz refletir e analisar se realmente é uma fome fisiológica ou uma fome emocional. O estresse...

Nutrição: pode colocar sal na comidinha do bebê? Por Ana Cristina Hermann

Aos seis meses, se inicia a introdução alimentar do bebê. É nesse período que a criança terá os primeiros contatos com diferentes texturas, aromas...