Nutrição

Nutrição: como evitar o chamado efeito sanfona, por Luana dos Santos

O terror de muitos! Quem já conheceu alguém que volta e meia emagrece muito e depois ganha todos aqueles quilos perdidos?

Nutrição: alimentação adequada para ciclistas, por Claudia Marques

Se você está planejando um pedal no fim de semana ou um treino de ciclismo, a melhor dica é: nunca vá de...

Nutrição: descomplicando a ida ao mercado, por Ana Cristina Hermann

Ir ao mercado é uma prática que uns adoram e outros nem tanto. Essa tarefa permite avaliarmos os produtos, escolher a melhor...

Nutricão: tudo sobre a dieta detox, por Luana Santos

Muito conhecida e executada para quem exagerou nas refeições do fim de semana, a dieta detox é um tipo de estratégia alimentar...

Nutrição: higienização de frutas, legumes e verduras, por Luana Effting

A higienização correta de frutas, legumes e verduras deve ser feita para garantir a eliminação de bactérias, vírus e germes. Saiba a...

Nutrição: a alimentação adequada para a corrida, por Claudia Marques

A maior dúvida de pessoas que praticam corrida é: quando e o que se deve comerantes de correr. E isso vai depender...

Nutrição: saiba mais sobre os alimentos antioxidantes, por Luana Santos

Os antioxidantes são substâncias contidas em alguns alimentos, que impedem a oxidação celular do corpo, ou seja, o envelhecimento precoce. A sua...

Nutrição: alimentos alergênicos na introdução alimentar, por Ana Cristina Hermann

Muitos estudos têm sido feitos no sentido de encontrar o melhor momento para introduzir cada alimento nos bebês, principalmente os mais alergênicos:...

Nutrição: a importância do remolho das leguminosas, por Luana Effting

Feijões, lentilha, grão de bico, ervilha e soja são alimentos que compõem o grupo das leguminosas. Eles contêm naturalmente componentes antinutricionais como...

Nutrição: a alimentação na terceira idade, por Claudia Marques

Com o envelhecimento, é natural que alterações fisiológicas ocorram no nosso corpo.O apetite e a absorção de nutrientes, por exemplo, passam por...

Nutrição: Agosto Dourado é o mês do aleitamento materno, por Ana Cristina Hermann

Estamos no Agosto Dourado, o mês dedicado à intensificação das ações de promoção, proteção e apoio ao aleitamento materno. Essa fase é...

Nutrição: o jejum intermitente como uma estratégia alimentar, por Luana dos Santos

O jejum era muito comum na época paleolítica, em que o homem vivia de caça e não tinha acesso aos alimentos o...