Nutrição

Nutrição: dicas de alimentação para cuidar da pele, por Manoela Kraemer Fenilli

Pele bonita é sinônimo de alimentação saudável! À medida que vamos envelhecendo, nossa pele sofre, devido à exposição a fatores como sol, vento, compostos...

Nutrição: conheça os benefícios da água em jejum, por Manoela Kraemer Fenilli

Água, o líquido essencial para vida! Já que pincelamos um pouco sobre a importância de beber água semana passada, que tal explorarmos mais sobre...

Nutrição: 5 dicas fáceis para iniciar 2021 com a balança a seu favor sem fazer dieta, por Manoela Kraemer Fenilli

As deliciosas preparações culinárias feitas com todo carinho pelas famílias objetivando manter a tradição das festividades de fim de ano são inevitáveis. E então...

Nutrição: Triathlon, uma modalidade que quebra limites, por Cláudia Marques

Uma modalidade praticamente nova. Chegou no Brasil apenas em 1981 com a primeira competição em 1983. O ano 2000 representou um marco na história...

Nutrição: dicas para você dar aquele “xô na celulite”, por Luana Effi

A lipodistrofia ginoide, conhecida popularmente como celulite, é um problema que incomoda muitas mulheres. Seu aparecimento tem a ver com genética, mas o que...

Nutrição: dicas para cuidar da alimentação nas férias, por Luana Santos

Férias é um período para curtir um momento com a família, amigos, relaxar e, é claro, comer e beber algo fora da rotina. A...

Nutrição: por que é tão difícil deixar de lado o hábito de comer um “docinho”? Por Ana Cristina Hermann

Você já prometeu que ía comer só um pedacinho daquela barra de chocolate e acabou comendo a barra toda? Bom, isso tem explicação! Quando consumimos...

Nutrição: a combinação álcool e emagrecimento, por Ana Cristina Hermann

O consumo de álcool e o emagrecimento realmente são coisas que não combinam. Se a gente parar para pensar, a bebida alcoólica é uma...

Nutrição: alimentação para natação, por Claudia Marques

A natação é um exercício físico de resistência, em que o fornecimento de energia depende principalmente do sistema aeróbio. E o desempenho dos nadadores...

Nutrição: saiba tudo sobre a dieta “low FODMAP”, por Luana Effting

Nos últimos tempos uma nova dieta tem sido cada vez mais comentada, em que o foco não é o emagrecimento, mas sim, o tratamento...

Nutrição: como evitar o chamado efeito sanfona, por Luana dos Santos

O terror de muitos! Quem já conheceu alguém que volta e meia emagrece muito e depois ganha todos aqueles quilos perdidos?Isso é muito comum...

Nutrição: alimentação adequada para ciclistas, por Claudia Marques

Se você está planejando um pedal no fim de semana ou um treino de ciclismo, a melhor dica é: nunca vá de bolsos e...