Nutrição

      Nutrição: a alimentação e a modulação do sono, por Luana dos Santos

      Você sabia que a alimentação está diretamente ligada com a qualidade do sono? E mais ainda: para quem quer emagrecer, queimar gordura...

      Nutrição: as frutas e verduras de cada estação do ano, por Claudia Marques

      No Brasil, temos uma variedade enorme de frutas e verduras em qualquer época do ano, por ser um país tropical, porém nem...

      Nutrição: a alimentação no inverno e uma receita de creme de abóbora, por Luana dos Santos

      “Esse inverno que me fez engordar”. Quem nunca ouviu essa expressão? Bom, a culpa não é do inverno, e sim das suas...

      Nutrição: a diferença entre fome emocional e fome fisiológica, por Claudia Marques

      Parar e reconhecer qual é sua fome, lhe faz refletir e analisar se realmente é uma fome fisiológica ou uma fome emocional....

      Nutrição: pode colocar sal na comidinha do bebê? Por Ana Cristina Hermann

      Aos seis meses, se inicia a introdução alimentar do bebê. É nesse período que a criança terá os primeiros contatos com diferentes...

      Nutrição: um intestino saudável é o primeiro passo para a saúde, por Luana Effting

      Seja para emagrecimento, melhora da imunidade, ansiedade, equilíbrio do humor, prevenção de doenças ou nutrição da pele, cabelos e unhas, TUDO começa...

      Nutrição: hidratação durante o treinamento esportivo, por Claudia Marques

      Nosso corpo está constantemente ajustando o equilíbrio entre ingestão e perda de água. Quando ocorre um desequilíbrio, entramos em desidratação. Ou seja,...

      Nutrição: saiba quando é preciso entrar com suplementação, por Luana dos Santos

      Suplementação ainda é um assunto que gera muitas dúvidas. Quando falamos de Nutrição Esportiva ou quando procuramos pelo trabalho do Nutricionista Esportivo,...

      Nutrição: os melhores alimentos para controlar os sintomas da TPM, por Luana Effting

      Inchaço, tristeza, dores nos seios, ansiedade, irritabilidade e uma vontade incontrolável de comer doces. Para as mulheres, esses são sintomas comuns em...

      Nutrição: alimentação e a endometriose, por Ana Cristina Hermann

      A endometriose é uma doença que afeta hoje cerca de seis milhões de brasileiras. De acordo com a Associação Brasileira de Endometriose,...

      Nutrição: o papel da alimentação no controle da ansiedade, por Luana dos Santos

      A ansiedade é algo que acomete a maioria das pessoas, seja por um alto nível de estresse ou longos períodos de ociosidade....

      Nutrição: em tempos de pandemia, saiba como turbinar a imunidade, por Luana Effting

      A imunidade é algo que se constrói desde o nosso nascimento e que todos os dias, por meio das nossas escolhas alimentares...